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    針對長期性處于工作上的現(xiàn)代都市青年人，非常是一直待在辦公室的崗位上，從現(xiàn)階段看很多人都是挑選在空閑的時間去豐富多彩自身的課余時間。好像去練習瑜伽，去聽演奏會，這種全是很好的解悶方式 ?？墒且且愿邔幼≌砻嫣岣咦约旱脑?，還是推薦大家可以去參加一些拓展活動來達到愉悅身心的作用。在這些團隊活動中可以讓大家認識到信任和責任心的重要性。所以，在接下來的文章中給大家講解一下需要準備的措施。
    一、思想的準備

    當在參加拓展訓練之前，大家要知道團隊活動中可能會遇到的問題很多，比如簡單的就是和團隊成員相處的問題，在互動進行過程中出現(xiàn)的客觀問題。但是大家要有一定的信心，相信自己一定能處理好和每一個伙伴的關系，并能達成很好的友誼。
    二、裝備的整理

    出門在外，那么就需要準備一些必備的物品了，首先基本的一定是一些運動裝及運動鞋，這樣才可以更好的在活動中大展身手。其次就是防曬措施了，我們可以準備一些防曬霜，太陽帽，另外驅蚊水也是非常關鍵的。
    在參加拓展訓練的團隊活動中，以上這些都是一些基本的需要提前準備好的，另外大家還要將相關的紀律和安全事項弄清楚，只有做到這些，我們才可以保證在出行中能應對各種各樣的問題。